Psychologische Prävention & Coaching
Psychische Gesundheit bedeutet nicht nur, mit Belastungen umzugehen, sondern auch, Ressourcen zu stärken und langfristig vorzubeugen.
In der psychologischen Prävention und im Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihr psychisches Wohlbefinden zu fördern, Klarheit zu gewinnen und persönliche Entwicklungsprozesse bewusst zu gestalten.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich grundsätzlich stabil fühlen, aber gezielt an bestimmten Themen arbeiten oder präventiv etwas für ihre psychische Gesundheit tun möchten.
Psychologische Prävention und Coaching können unter anderem bei folgenden Anliegen unterstützen:
- Stress, Überlastung und dem Wunsch nach besserer Selbstfürsorge
- der Prävention psychischer Belastungen im Alltag oder Beruf
- der Förderung von Resilienz, Erholungsfähigkeit und Schlafqualität
- Fragen der Work-Life-Balance und des Selbstmanagements
- persönlichen oder beruflichen Veränderungsprozessen
- Standortbestimmung, Entscheidungsfindung und Neuorientierung
- Identitäts- und Sinnfragen
- Trauer, Verlust und Übergangsphasen
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entlastenden Gesprächen, wenn Gedanken oder Sorgen Raum brauchen
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Gesundheitsverhalten & Lebensstil
Ein weiterer Schwerpunkt kann – je nach Anliegen – die Auseinandersetzung mit gesundheitsbezogenen Gewohnheiten sein, zum Beispiel:
- achtsamer Umgang mit Ernährung und Bewegung
- Förderung von Genuss- und Erholungsfähigkeit
- Reflexion und Veränderung hinderlicher Gewohnheiten
- Unterstützung bei der Entwicklung gesundheitsfördernder Routinen
- Reduktion hinderlicher Gewohnheiten und Konsummustern (z. B. Rauchen, übermässiger Konsum von Süssigkeiten oder Kaffee)
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Arbeitsweise
Meine Arbeit im Bereich der psychologischen Prävention und des Coachings ist ressourcenorientiert, strukturiert und praxisnah. Sie basiert auf psychologischen Erkenntnissen und wird individuell an Ihre Fragestellungen angepasst.
Ich arbeite unter anderem mit:
- kognitiven und lösungsorientierten Methoden
- achtsamkeitsbasierten Ansätzen
- emotions- und ressourcenfokussierter Arbeit
- Psychoedukation und alltagsnahen Übungen
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Abgrenzung zur Psychotherapie
Dieses Angebot stellt keine psychotherapeutische Behandlung dar und dient nicht der Behandlung psychischer Erkrankungen. Sollte sich im Verlauf zeigen, dass eine Psychotherapie sinnvoll oder notwendig ist, bespreche ich dies offen mit Ihnen und unterstütze Sie bei Bedarf bei der weiteren Orientierung.
Kontakt
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Adresse
Weidächerstrasse 13
8706 Meilen
Erreichbarkeit
marina.renner@psychologie.ch